Restons actifs pour bien vieillir!
Pourquoi vous proposer une activité physique
En vue d'une amélioration du bien-être et d'une prévention du mauvais vieillissement, en modifiant la fonction purement et uniquement fonctionnelle du corps. Ce coprs qui au fil des anneés, nous trahit, nous laisse tomber, et finit même par nous clouer sur une chaise. Il faut retrouver une connivence avec lui.
Quels sont les effets positifs de cette pratique collective?
Entretenir sa santé.
Les études*indiquent qu'une activité physique régulière influence positivement la longévité en raison de son rôle bénéfique sur la fonction musculaire, sur la fonction cardiovasculaire, le métabolisme et la composition corporelle, etc.
Chez les séniors, l'activité physique prévient l'état de "fragilité" en améliorant la fonction musculaire, l'aptitude cardiovasculaire, l'équilibre, l'état thymique ( l(humeur) et des capacités d'attention.
On sait aussi qu'elle améliore l'appétit.
Participer à une activité de groupe
Participer à une activité collective permet d'entretenir les rapports de groupe, et de ce fait une vie sociale.
Lors de la séance les personnes partagent un véritable moment d'échange, le groupe se soude autour des activités physiques.
Un rendez-vous fixe.
La séance de sport adaté ayant lieu de façon régulière, à jours et à heure fixe, il est facile de l'intégrer à son emploi du temps et ainsi d'organiser une activité servant de repère dans le déroulement de la semaine, permettant de rester inscrit dans une vie active, faite de rendez-vous et de rencontres.
Un moment agréable
Au-delàs du fait de faire travailler son corps, les séances sont un véritable moment de détente, qui se déroule en musique.
C'est donc une occasion supplémentaire à un moment de partage et de bonne humeur.
C'est pour toutes ces raisons que nous vous attendons en salle de restaurant.
_ Tous les mardi de 16h30 à 17h30 en compagnie de Noémie et Rose Marie
_ Tous les jeudi de 15h à 15h45 en compagnie de Karine et Rose Marie
( *source : INPES)